Oleh: Aimi Nordin Sumber: Brightside
Nak kurus, nak perut kempis, nak badan slim dan sebagainya. Tapi malas nak bersenam untuk dapatkan hasil yang kita mahu. Ramai orang yang macam ni. Masalahnya utama adalah M.AL.A.S
Tak payah lah susah payang pergi taman rekreasi atau gymnasium. Cuba lakukan planking seperti dalam video ni 3 kali sehari. Cuba tengok kesannya. Alaa, bukan lama pun sekali buat 2 minit je!
*Layan ERA fm menerusi dengar.era.fm